Тематические курсы

1. Оздоровительный аспект ХАПКИДО:

• энерго дыхательный комплекс, "ДАН-ЦЗУН-ХО-ХОП" (система активизации жизнедеятельных процессов организма, пробуждение "ЧИ" - стимуляция имунной системы организма).
• упражнения "ЦЗЕН-БИ-ВУНГ-ДОН"
• комплексная подготовка тела.
• медитативная техника.
• храмовая гимнастическая система "ЧИ-ДЖИ-БАБ".
• техника страховок "НАК-БУН" (как форма самомасажа скелетной системы и тонизации мышечной системы.

2. Развитие техники свободного боя на основе методик ХАПКИДО.

• базовые позиции,
• базовые перемещения,
• ударная техника рук.
• ударная техника ног.
• комбинированные техники ударов руками и ногами,
• техника блоков,
• техника блоков и захватов,
• техника блоков-ударов-захватов,
• техника блоков-бросков,
• техника блоков-ударов-бросков,
• комбинационная техника захватов.
• техника подсечек, подножек, подбивов, и фиксаций конечностей,
• комбинационная техника захват-удар.
• бросковая контр техника.
• функциональная подготовка (выработка рефлекторной реакции).
• КИ-ХАП - как метод координации умственной и физической энергии.

3. Сокращенный курс самообороны для мужчин и женщин.

• теоретические основы самообороны.
• привязка методов самообороны к месту их проведения (улица, подъезд, машина и т.д.)
• самооборона от различных вариантов захватов,
• самооборона от ударной техники.
• самооборона с помощью пальцевой тычковой техники.

4. Расширенный курс самообороны для мужчин и женщин.

• теоретические основы самообороны.
• привязка методов самообороны к месту их проведения (улица., подьезд, машина и т.д.)
• ударная техника рук.
• ударная техника ног.
• техника блоков и ударов,
• техника подножек и подбивок
• самооборона от различных вариантов захватов
• самооборона от ударной техники
• самооборона от холодного оружия
• использование подручных средств в обороне
• самооборона с помощью пальцевой тычковой техники.

5. Постоянно действующий курс ХАПКИДО.

• упражнения для комплексного развития тела
• храмовые дыхательные техники
• храмовые техники медитации
• храмовые гимнастики "ЙОНГ-ДЖИ-БАБЕ"
• философские основы ХАПКИДО
• базовые перемещения ХАПКИДО
• ударная техника рук
• ударная техника ног
• комбинированная техника ударов руками и ногами
• техника блоков (защитные действия)
• техника блоков и ударов
• техника блоков-ударов-захватов
• техника блоков-бросков
• техника блоков-ударов-бросков
• комплексная система освобождений при захватах за руки, а также воздействие на руки при защитных действиях
• комбинационная техника захватов
• техника бросков
• техника борьбы сидя
• техника борьбы лежа
• техника подножек, подсечек, подбивок, фиксаций конечностей
• комбинационная техника: захваты-удары
• бросковая контртехника
• самооборона от различных вариантов захватов
• самооборона от ударной техники
• самооборона от различных видов оружия
• самооборона с помощью холодного оружия
• самооборона от нескольких нападающих
• специфическая самооборона (оборона для женщин и особая оборона)
• техники атак ударами различными частями тела
• техники атаки с помощью захватов
• техники атаки различными предметами
• методики, повышающие энергетический потенциал и его использование
• формальные комплексы ХАПКИДО
• изучение тестовых программ ХАПКИДО

Примечание: занятия подразделяются на индивидуальные (2-5 человек) и групповые (6-15 человек).

И. Гамбаров.